No.16 12月 || 新年快乐！和你分享重新养育自己的那些方法
重新把自己养一遍，就是做个活人～
大家好，这里是《希然无限》「The Moment」栏目的第6期。
2024年很高兴通过文字结缘，新年快乐呀❤️
过去的12月，工作上持续的忙碌差点把我压垮😭。身体的疲惫让我很难有足够的精力，同时处理工作、社群、创作和学习等多件事情。
但好在走过28岁人生低谷期后，我开始有意识地构建自己的「自我养育百宝袋」。当遇到生活中的各类问题，诸如情绪、疲惫、挫折、困惑时，都会像哆啦A梦一样，翻翻百宝袋，找找解决问题的宝物。
如果事情太多，就拒绝、推迟、优化；如果身体疲惫，就休息、按摩放松、锻炼出汗；如果情绪不佳，就寻求朋友的帮助、享受美食、去一个高能的环境。
30岁的这一年，我对自己越来越诚实。《第一人称复数》第二季的前两集，《大人笨》和《老灵魂》深深触动了我，我的内在小孩就是孩子气+老灵魂的结合体。
我允许现实剥离甚至放下一部分自我，但我也会不断守护并养育自己的内在小孩，给予「过去的小孩」爱和鼓励，为「未来的小孩」学习和实践。
本月的月度瞬间中，发现大家在用不同的方式养育自己，也很开心看到木木这大半年来的变化，从经历痛苦、自我重建到成为能帮助他人的人。这是一种真实的力量。
2025年的祝福：
希望大家能通过做具体的事来养育自己，在具体的生活中感受到Aha moment，感受到存在的幸福！
以下，是12月「The Moment」:
01 内观｜养育自我需要主动灌溉自己的花园
养育自己-主动构建美好的环境
kimmy@上海 30岁
12月是我的「能量月」，做了很多事来帮助自己恢复能量：
1、bucket list：禅修
2、遇到当天就救助了流浪猫（事后朋友说若非当天，可能就不会考虑领养）
3、参加「重启人生沙盘聚会」，线下真实的链接很有意义，从一群热爱生活的人感受到坚定的力量。
4、遇到了我的年度最佳图书，《哲学家的狗》！原来哲学可以这么有趣，原来哲学家们早在2000多年就给了我们很多生活困惑的答案。
5、定期打网球。今年花的最值得的一笔钱就是请教练，成年人培养习惯非常需要coach。
另外，想跟大家分享下这本哲学书中，萨特和波伏娃的「存在主义哲学」。
萨特认为，“存在主义基于一种理念，即我们有能力通过自己的行为和选择创造生活的意义。定义我们的不是他人的评价或要求，而是自己的选择。”
而波伏娃则对存在主义女性主义进行了开创性探索，即我们要对自己的行为全权负责，因为只有我们能选择成为谁。
这在某种程度上解答了我的困惑，有时候我真的很心累，内心特别想帮助他人（特别是弱势群体）改变些什么，但现实有时候会泼冷水，导致很容易影响自身状态。
事实是「只有我们自己能选择成为谁」，因此我决定放下执念。
Inspire, don't force change. Help those who genuinely want to change.
养育自己—突破自我，向上攀爬的勇气和力量感
木木@青岛 34岁
有几件事值得跟友友分享。
本月我挑战了新的项目攀岩-抱石，找到了攀友加入了组织，并计划深入学习和练习。
挑战未知，克服困难向上攀爬的过程带给了我极大的刺激和满足，值得期待啦。
近几天还有一个惊喜的发现，自己独立解决问题的能力大大提高了耶！
遇到大的困难不再恐惧，而是很坚定地想办法解决，寻找方法和答案的过程突破了自己的知识和认知边界，这种成长具象化的过程好有成就感！
最后，给棒棒的自己点赞，除了自己成长，一直在帮助需要的朋友和同门！
师妹昨天跟我说，我积极探索的生活态度影响到了颓废摆烂的她，她也开始思考自己的路啦！
养育自己-掌握生活的方向盘
Stella@河北廊坊 30岁
有一天，羽绒服里钻出来一个羽毛，很大只。我把它吹起来，小羽毛在空中旋转着落下来，然后我用手接住，轻轻的羽毛毫无重量，我再轻轻的把它吹起来，在空中打了几个转，再用手接住把它接住，来来回回好几个回合，那种沉浸在当下，心流状态的体验好棒好棒呀。
自己的车车小记:今年冬天开始开车了，当方向盘握在自己的手里，看着两边站得齐刷刷的树木，道路在尽头处交汇成一个点，40迈50迈60迈70迈看着自己一点点接近那个终点，自己慢慢也开始可以单手握方向盘了，那种感觉真的好棒好棒，好爽歪歪呀。
有了自己的小车，就有了一个可以移动的空间，真的超级棒。去公司早了的时候，可以坐在车里听喜欢的歌，还可以把座椅放平，舒舒服服躺着听歌。车里的音响效果超级棒，每次听的时候都很开心。
有的时候可以躺下来，看着天上的云朵忽远忽近的飘着，有风的时候，把手伸出天窗，感受微风亲吻我的双手。痒痒的很舒服。
养育自己-享受独处的静谧时光
77@上海 32岁
在兴国宾馆里发现了一颗很大很治愈的大树，包裹了整个空间，在里面待了会儿，抱了抱树，觉得很平静。
嫣嫣@河北保定 26岁
在此刻与自己相处 内心平静温和。
02 向外｜那些深度关系和世界碰撞养育自我
养育自己—允许脆弱，把自己当作孩子
西柚@浙江杭州 26岁
12月过得很慢，发生了好多事情但一看时间才不过26号。
12月过得很快，母亲赴杭陪伴的时光一下子就过去了，回到家又剩孤身一人。
日子过得越来越艰难。每天都在掰着手指头过日子，频频回望为我生命注入点点活力。
我明白这样的行为无异于刻舟求剑。午夜梦回，我回望来时的路，点点幸福幻化成点点星光，微弱又坚定的照亮前行的路。
此刻，我像卖火柴的小女孩，奋不顾身的钻进一个一个的回忆幻境，感受柔软、温情的包裹，在泡泡里轻轻被托举。
我好像又回到了母亲的子宫，只要呆在那里，就无疑是安全的确定的温暖的包裹的。无数道屏障会隔绝当下现实的冰冷。
我只想要轻轻的、软软的、小小的、确定的幸福。
我不要大大的、厚厚的、重重的幸福。
我只想轻盈的幸福。
幸福。。。
好远。。。怎么世界开始冰冷
原来是泡泡破了，周围狰狞的脸在和我说，欢迎回到现实。
我不要！！于是，我打开了相册，坚定的钻进了一个新的泡泡。。。
现在，欢迎来到我的泡泡。
（图为难得的周末时光和母亲一起收集的秋天）
巴拉 @广东广州 26岁
这个是一个朋友在外面玩的时候拍下的用的是一个在网上现学的一个拍照方法。
那天天气非常好。因为明年可能很多的朋友要去其它城市，感觉现在身边的朋友都是见一面就少一面的人，所以就格外珍惜和他们在一起的时光。
我也希望自己可以拍出好看的照片，让照片留住珍贵的瞬间。
养育自己—去做愿望清单的事！
大海@上海 25岁
日本旅游的最后一天去了东京大学。
卫生间里有共享卫生巾🧡，有小时候梦寐以求的手工木屋，有超大的银杏树。
还在学校食堂吃了预制的汉堡肉丼。（学校旁边就是上野路，好巧哦）
浅浅@上海浦东 27岁
12月去了🇯🇵旅行，20年的愿望终于实现了，很开心！
在落地的那一刻我深吸一口气，是我心心念念想来的地方啊，我终于抵达了！
想来日本是因为喜欢看动漫，日剧。
从日剧里的描述来看，这里的生活好像都是慢节奏的，风景也很好，一直想来亲身体验一下。
坐上地铁后，发现居然可以直接在地铁里看到海，那一瞬间的震撼又加深了我对这个地方的喜爱。阳光下海面波光粼粼，好美！去的那几天，天气也很好，四天我居然都不觉得累，一直在到处逛，想细细欣赏每一寸土地。
在这里没有工作的烦恼，不用苦于人际交往，只有面带微笑的服务员和美丽的风景，这四天的快乐可以支撑我到年底😌
明年还想再去～
12月 END
Hi, 朋友们，2025年，你有什么愿望吗？
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